내가 운동하는 것 (몸펴기 생활운동, 스트레칭요가)

매일 새벽 6시부터 1시간 하는 요가 스트레칭  대단한  운동 메니아들  30명이  모여서  하는 운동인데 끝나고 나면 온몸이 땀으로 흠뻑 젖는
아주 좋은 자발적인 운동이다

그리고 매주 금요일 두시간 복지관에서 하는 생활 몸펴기 운동 두가지가 조화롭다